El ayuno terapéutico
La dieta máxima
El ayuno terapéutico es una práctica que consiste en abstenerse de consumir alimentos sólidos durante un período controlado, con el objetivo de promover beneficios para la salud. Este tipo de ayuno debe realizarse bajo la supervisión de profesionales de la salud, ya que no es adecuado para todas las personas y puede tener contraindicaciones.
Entre otros beneficios, el ayuno permite que el sistema digestivo descanse, lo que puede favorecer la regeneración celular y metabólica, ayuda al cuerpo a deshacerse de desechos acumulados, promoviendo una limpieza interna, activa la autofagia, proceso celular que elimina componentes dañados o innecesarios, contribuyendo a la regeneración celular, puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre y contribuye a la reducción del estrés oxidativo ayudando a combatir el envejecimiento celular y a prevenir enfermedades crónicas.
Autor: Dr. Guillermo Navarro
